睡眠障害と聞くとなんだかとても悩ましい、精神的にも問題があるのではないかというネガティブなイメージを持たれるかもしれませんが、決してそんなことはありません。 睡眠障害にも軽度・重度といったような症状の違いがあり、もちろん重度の場合には専門外…

睡眠障害の症状は人それぞれですが、会社員の30代女性Yさんは次のような睡眠障害の悩みを持っていました。 ●一旦目覚めるとなかなか寝付けなくなるという睡眠障害 Yさんは、夜中に何度も目が覚め、一旦目覚めるとなかなか寝付けなくなるという症状に長い間悩…

今や日本人の5人に1人が不眠症を抱えているとも言われており、現代病の一つであると言っても過言ではないでしょう。 また老若男女問わず、不眠症を抱える可能性がありますが、その中でも女性の多くが更年期に伴う睡眠障害に悩んでいるようです。 不眠症と一…

不眠症にもさまざまな要因と症状があります。不規則型睡眠覚醒症状の体験談を語ってくれたのはEさん（40代・女性）です。 ●不規則型睡眠覚醒症状 私は、長時間睡眠を取っても、翌朝目覚めると体がだるく、頭がはっきりせず、疲労感が残ったようなすっきりし…