アメリカのシカゴ大学・保健学科のライアン・クリナ博士らがある研究結果を発表しました。それは、「孤独感が強いと睡眠の質が悪化する」という研究結果です。 孤独感が強いと睡眠の質が悪化する ライアン・クリナ博士らが行った調査は次のようなものです。 …

睡眠と体型には関連があるのでしょうか？イメージとしては、「寝る子は育つ」という諺がある通り、睡眠時間が長い人は太っていて、逆に睡眠時間が短い人は痩せている、そんな印象があります。では実際はどうなのか？ 睡眠時間が短いと肥満になる そこで、睡…